КОЖА ПОД КОНТРОЛЕМ

Красивая здоровая кожа всегда делает внешность человека более привлекательной. Однако идеальная кожа - довольно большая редкость. Большинство людей, независимо от возраста, недовольны своей кожей. Больше всего неприятностей доставляют угри и прыщи. Как избавиться от них?

Угри больше всего появляются в период полового созревания у детей и подростков с жирной кожей и являются естественной реакцией организма на происходящие в нём гормональные изменения. Причинами образования угрей в более позднем возрасте могут быть неправильное питание, хронические запоры или применение не подходящих для данного типа кожи кремов и мазей.

Угри – это воспалительное заболевание сальных желёз, возникающее в результате скопления сала в их протоках. Кожное сало образует в порах пробки, что становится прекрасной средой для развития микробов, образуя при этом воспалительные узелки и гнойнички. Чаще всего угри располагаются на лбу, щёках, подбородке, на носу, а также на шее, спине и груди. Особенно подвержены появлению угрей люди с жирной и пористой кожей.

В зависимости от причины появления угрей и от типа кожи назначаются различные лечебные средства. К общим рекомендациям относятся следующие:

Соблюдайте правила личной гигиены, следите за чистотой кожи и волос;
Строго следите за регулярным опорожнением кишечника;
Избегайте применения жирных кремов, лосьонов и декоративной косметики;
Не носите тугих шляп и тесных воротничков;
Учтите, что от слишком частого бритья и усердного мытья лица уже имеющееся воспаление может усилиться;
Участки кожи, наиболее поражённые угревой сыпью, нельзя сдавливать, царапать, тереть или массировать: это способствует распространению инфекции;
Выделите достаточное время для сна;
Избегайте стрессов.

Обратите внимание на питание: как можно меньше углеводов и соли в пище, никаких жирных, мучных, сладких и острых блюд, пряностей, алкоголя и кофе. Очень полезны чёрный хлеб, постное отварное мясо и рыба, гречка, творог, кефир, пищевые дрожжи и другие продукты, содержащие витамины А, В, и С.

Витамин А тормозит работу сальных желёз и гиперкератоз (чрезмерное ороговение) волосяного покрова и кожи. Он содержится в моркови, тыкве, папайе, зелёной капусте, брокколи, кочанном салате, авокадо, абрикосах, персиках, спарже, дыне, арбузах, фасоли и горохе.

Мужчины часто страдают недостаточностью иммунного фермента глутатионпероксидазы, влияющего на состояние кожи. Его нехватку можно восполнить, включив в рацион богатые селеном овощи (спаржу, чеснок) и грибы.

У женщин увеличение количества угрей нередко происходит в дни менструаций и является следствием нехватки витамина В6. Им могут помочь соевые бобы, авокадо и бананы.

Хотите помочь себе и выявить причину появления угрей именно в Вашем случае? Это очень просто! Запишитесь на приём к специалисту – врачу дерматологу.

Запись на приём по телефону 60-83-80.